Remember me

http://youtu.be/QQKndUByTH8

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同一種世界

One more time

Are you ready for this

Here we go

城市光影  穿越陰影  等黎明

夢想堅定  風吹不停  去相信

我們未來  都在這裡  繼續

心中已經  做好  決定

霓虹夜景  從不安靜

我們前進  態度熱情

正在掘起  一種全新

的年輕  族群

我們堅決不  屑  被你們所分  類

住在不同的  街  成敵對的 誰

這樣太  累

我們擁有的  是  同一種世界  Ye ~

名字叫台北

So let us fly Let us fly

Oh ~ ~ ~ Fly

Oh let us fly Let us fly oh ~

Let us fly

One more time

Are you ready for this

Here we go

城市光影  穿越陰影  等黎明

夢想堅定  風吹不停  去相信

我們未來  都在這裡  繼續

心中已經  做好  決定

欲望填平  橫跨陷阱

微甜表情  努力自信       

集體呼喚  一種聲音

我們正  年輕

我們堅決不  屑  被你們所分  類

住在不同的  街  成敵對的 誰

這樣太  累

我們擁有的  是  同一種世界  Ye ~

名字叫台北

So let us fly Let us fly

Oh ~ ~ ~ Fly

Oh let us fly Let us fly oh ~

Let us fly

以前比較少接觸這一類的營養補給品，

朋友喝過推薦我也可以喝喝看正官庄活蔘28D，

畢竟平常朝九晚五通勤蠻耗體力的，經常感到疲倦，

剛好碰上粉多任務有活動，想說不妨就買瓶來試試吧，

從懷孕初期至今，原本就打算要自然產的我，在前幾次產檢時，被醫生告知寶寶體重大了標準2週，且頭圍也比較大，到時生產時會很難生，拖太久的話有可能最後要剖腹，聽完後整個擔心自已生產時吃了全餐(我不要啊T^T)

跟老公討論了幾次，被老公說服乾脆剖腹產算了，所以我就開始搜尋剖腹的相關資訊，發現剖腹產其實還不錯，尤其我這麼怕痛的人最適合剖腹產了(灑花)，但還是有小小的風險啦，我還滿怕會發生沾黏後遺症><   因為看到沾黏後所發生的狀況及後續處理，感覺就很痛，當初就怕會痛很久才選擇剖腹，若中了沾黏後遺症，還不是一樣會痛，這又讓我開始猶豫了…

還好上次產檢有把這問題跟醫生反應，跟他討論後我放心不少，他表示沾黏主要發生在開刀後剛開始的前七天，這個時候是預防的黃金時間，

因為拜現今醫療材料進步的關係，只要用了防沾黏產品，就可有效減少沾黏的問題了。

聽完我眼睛都亮了，但缺點就是它有點貴，健保並沒有給付，還好老公很有肩膀的對我說「沒關系啦!這點錢就不要省了，就別擔心花這些錢，妳身體比較要緊」

天ㄚ!! 聽完能不感動嗎?我都要落淚了，在老公沒反悔前，我馬上對醫生說就用這個吧!!  哈哈哈

對了!對了!還要建議大家，雖然健保沒有給付但是有些醫療保險是有給付的，一定要在術前確認自己的保險有沒有包含這一項，可以保留收據後向保險公司申請理賠，這樣一來又可以省下費用留給寶寶呢!

接下來就等我們挑的好日子到來，就可以開心迎接我們的小寶貝出生啦~

最後附上一張大肚照跟各位分享喜悅~

~健康不沾黏 幸福一萬年~

2014年05月22日 10:19
〔生活中心／綜合報導〕根據教育部體育署公布的102年運動統計結果發現，在平常有運動習慣的民眾中，以從事「戶外活動」比例最高，佔了約有八成之多；同時，隨著民眾的健康意識提升，也有越來越多年長女性喜愛結伴出門運動。不過，熟齡媽咪們在結伴運動之際，也應注意提防骨鬆骨折的危機。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍醫師表示，雖然運動對於強化骨質有所幫助，但60歲以上的長者、停經後婦女及長期使用類固醇者，是發生骨鬆骨折的高風險群，所以若能在運動前先接受骨質密度檢測，在瞭解自身骨密度的狀況後再開始運動，才較能避免骨鬆骨折等健康危機。

針對如何預防骨鬆骨折，以提升熟齡媽咪們運動的安全性，陳芳萍醫師及台北榮總運動傷害科主任馬筱笠都強調，50歲以上、停經後婦女應在運動前接受骨密度檢測，若骨密度(BMD)T值小於負2.5，就代表可能已罹患骨鬆，並需進行骨鬆治療。

然而，近年來因骨鬆藥物疑致顎骨壞死案例頻傳，使部分有骨鬆治療需求的民眾裹足不前；對此，陳芳萍醫師指出，根據「美國口腔顎面外科學會」於今年發表的論文，以及「國際顎骨壞死工作小組」所發表的顎骨壞死最新資料顯示，骨鬆患者的顎骨壞死發生率約為十萬分之一。

陳芳萍醫師表示，雖然這類事件可能發生於所有的骨鬆藥物，但其風險並不高，且患者只要在治療前進行口腔衛生檢查及預防性照護，就可將顎骨壞死風險減少一半；因此，她呼籲有防治骨鬆需求的民眾，千萬不要因噎廢食。

馬筱笠醫師指出，根據研究結果顯示，因骨折而就診的患者中，有93.6%尚在骨質流失階段，因此預防性骨鬆治療，對於骨質開始流失（BMD:T值介於負1及負2.5之間）的停經後婦女來說相當有意義；另外，目前年針型的雙磷酸鹽類藥物已通過衛福部適應症核可，可幫助停經後的婦女腰椎及髖骨的骨質流失。

陳芳萍醫師及馬筱笠醫師進一步解釋，目前臨床常用的藥物為雙磷酸鹽類，且臨床試驗已證實約可降低六至七成脊椎骨折與四成髖骨骨折的風險，患者可依個人狀況在醫師評估下選擇口服或針劑等劑型。

馬筱笠醫師提醒，積極治療骨鬆，可降低骨鬆骨折所導致的醫療照護支出、生活品質低下、甚至死亡等巨大影響。同時，若在運動時發生手腕、髖部、腰椎等三點不適，特別是停經後婦女或骨鬆高風險者，在運動時跌倒或碰撞後發現有不適或異常疼痛的狀況，一定要盡快就醫接受骨密度檢查，了解自身是否已罹患骨質疏鬆症。

關鍵字：生活 骨質疏鬆症 戶外活動 雙磷酸鹽類 停經後婦女 陳芳萍 馬筱笠 骨折
原文網址：http://www.nownews.com/n/2014/05/22/1244285

LG近年電視與手機上的技術上表現越趨亮眼，2014年CES國際消費性電子展CES中，推出77型曲面OLED電視與105吋曲面ULTRA 電視，建立電視品牌領導地位，開創電視新紀元!

https://www.youtube.com/watch?v=Mlu-sc1Z7Vs

必勝客pizza推出了新產品「起司七重奏比薩」，比薩裡頭含有七種起司，

七種起司分別是：帕芙隆起司、帕瑪森起司、莫札瑞拉起司、

3D乳酪起司球、切達起司、羅馬諾起司、蒙特利傑克起司，

可說是七重享受，滿足加倍，

 

照片中的是原味以及香蟹干貝口味，

香蟹干貝口味中的配料除了有七種起司之外，

還有白蝦、扇貝柱、蟹味棒，可說是前所未有的感官饗宴，

光是照片就讓人口水直流，實際品嘗之後更是讓我一片接著一片，欲罷不能啊，

起司的香氣在口中蔓延，每一口都是滿滿的起司香，實在是太滿足了！

NOWnews – 2013年8月22日 下午3:15

生活中心／綜合報導

獨居的張爺爺（化名）自30多年前罹患類風濕性關節炎，因長期服用類固醇，在3年內腰椎因骨鬆骨折開刀了兩次，行動力大不如前，在生活上必須仰賴鄰居和社 工的幫忙，總是有一餐沒一餐，並倚靠老人年金度日。針對像張爺爺這類因長期使用類固醇導致骨質疏鬆的民眾，健保局將自2013年8月1日起開放給付年針型 的雙磷酸鹽類藥物，期盼透過一年一次的治療，能讓他們恢復昔日骨力強健的身體。

台中榮總免疫風濕科醫師黃文男指出，因為類固醇具有抗發炎及調節免疫等功能，所以被廣泛用於治療如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乾癬性關節炎、氣喘等自體免疫及過敏性疾病；另外，據初步估計，目前全台約有超過一萬人因長期使用類固醇而成為骨鬆的高危險群。

其實，張爺爺的情形並非特例，類風濕性關節炎的病人就有半數必須長期吃類固醇控制；至於罹患慢性阻塞性肺病、氣喘而必須使用高劑量類固醇的患者，也不在少 數。黃文男解釋，由於類固醇會抑制骨骼生長，影響小腸中對鈣的吸收，及減少性腺荷爾蒙的分泌，故會在多方面影響骨骼的生長，導致「使用類固醇藥物」已成為 骨質疏鬆症次發性原因中最重要的因子。

黃文男強調，持續使用類固醇藥物5毫克3至6個月以上者，就會增加罹患骨質疏鬆症的危險；同時，骨質流失率約5%，並會逐年流失0.3%至3%。此外，在 類固醇患者的骨折風險方面，其腰椎骨折機率為一般人的2.8倍，髖關節骨折機率也為一般人的2倍。因此，他呼籲長期使用類固醇的患者，一定要有積極預防、 治療骨質疏鬆症的觀念。

然而，黃文男指出，擔心使用類固醇會引發骨鬆的患者，也不可因為有疑慮就擅自停藥，這樣反而是因噎廢食，會影響病情的控制。對此他建議，患者應該與醫師討 論降低骨鬆骨折風險的用藥策略，例如減少口服或注射等類固醇藥物的劑型，以避免造成全身系統性的影響；其次，生活作息也要規律正常，包括禁止抽煙飲酒、常 做肌力運動、增加鈣質與維生素D的攝取，以及定期監測骨質密度等，都有助於保持骨力強健，進而預防骨鬆骨折的發生。

針對已有骨鬆骨折現象的類固醇使用者，黃文男建議，可考慮接受正規的骨質疏鬆藥物治療，透過每天施打一針的副甲狀腺素類藥物，或是每年施打一針的雙磷酸鹽 類藥物，都可以提升骨質的密度，以減少骨折發生的風險。但是目前僅有一年一針的雙磷酸鹽藥物有健保的給付，而給付條件並未因患者的高風險而做調整。期望健 保局能本者維護國民健康的為宗旨，讓使用類固醇導致骨質疏鬆的病患能及早治療，以減少骨折的風險及失能的巨大社會成本。

關鍵字:健康慢性疾病醫藥生化生活骨質疏鬆症骨力強副作用骨鬆治療 一年一針

原文網址: 治療類固醇引起之骨鬆骨折 即日起骨質疏鬆藥物健保給付 | 健康 | NOWnews 今日新聞網

http://www.nownews.com/n/2013/08/22/574202

三分鐘了解SSD固態硬碟和HDD傳統硬碟 的差異

當1989年東芝TOSHIBA發表了快閃記憶體(NAND FLASH)後，時至今日已邁向25年，近年來SSD（固態硬碟）已不再是軍事與企業專用，逐漸成長為消費性數位儲存市場的主流。對於一般消費者來說，重視的只是效能、價位及使用壽命，對於價差可高達數千元，卻都有著共同名字的「SSD」。如何測試與選擇，用合理的價格買到最高效的產品，一直深深困擾著許多消費者，不知挑選的標準在哪。

固態硬碟SSD(Solid State Drive)，是類似我們記憶卡的大容量版，使用快取與快閃記憶體來讀寫資料。而傳統硬碟(HDD，Hard Disk Drive)內部結構非常複雜，簡單來說，有點類似我們的覆寫CD片，需要儲存或讀取資料時，即會有讀寫頭到碟片上讀寫資料。也因結構上的差異，無論在體積、重量、抗震、噪音、效能上，毫無疑問，電子訊號的SSD效能與未來發展遠比物理式的傳統硬碟更為廣闊。

就如同傳統硬碟以轉速顯示處理速度(如5400轉)，SSD會以每秒可處理多少MB的方式來呈現速度。有的SSD就標榜讀取：552MB/S  寫入：501MB/S，即為每秒讀寫處理速度，但價差卻可能差到千元以上。如果拿棒球投手比喻，最高球速是150KM，但均速可能只有130KM，那此投手的價值就會是130KM的價值，而不是150KM。這就會是SSD價格上的差異性。

選擇SSD時，除了一些傳統品牌一定是品質保證外，簡單的檢測也不能少。有許多免費的簡易測試工具如：CrystalDiskinfo(有繁中版)、AS SSD Benchmark、ATTO Disk Benchmark、HD Ture Pro(有繁中版)等，都可以告訴你手中標榜著高速的SSD，在各種模擬狀況中實際的速度為何(越高越好)，操作也非常簡單。

以TOSHIBA Q系列的128GB SSD為例，使用世界上第一款使用19nm技術生產的MLC快閃記憶體顆粒，耗電量驚人的低，讀寫速度最高可高達552/501MBs，固態硬碟本身內部的NAND與Controller皆為TOSHIBA，達到最佳品質。如果以上述檢測工具檢測TOSHIBA Q系列產品，各項檢測數據都會在水準以上，甚至有超高的平均數值，證明TOSHIBA硬碟的高效能與高技術實際反應在產品上。由於TOSHIBA是傳統大廠，無論韌體、記憶體晶片、控制器等會影響SSD效能、穩定度等零組件都是自行研發製造，品質穩定，整體表現上也勝過同等級的競品不少，價格上也因不到4000元十分易入手，C/P值很高。如果想追求高速處理與開機速度，而選擇SSD的消費者們，切勿因小失大，貪小便宜卻買到使用壽命短，速度也不快的SSD。TOSHIBA Q系列SSD，會是一款非常優質的選擇。

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2013年9月5日 16:57

生活中心／綜合報導

70歲的陳老太太(化名)平時喜歡外出旅遊，在一次戶外活動中不慎採到青苔滑倒，腰部因為碰撞造成脊椎骨折，結果經就醫診斷發現，骨折主因是罹患嚴重骨質疏鬆症。

樂退生活是許多銀髮族開始享受人生的起點，尤其是隨著社會的逐漸高齡化，無論是含飴弄孫、登山旅遊或環遊世界等，銀髮族對於生活的規劃已逐漸重視，內涵也 更多元。然而，這些美好生活都要仰賴身體的健康，特別是擁有一把強健的骨頭；如果平時疏於骨質保養而罹患骨質疏鬆症，導致骨頭一碰就碎，不只生活品質將會 大幅降低、行動不便，晚年的生活圈也將變得狹隘而充滿灰暗。

新光醫院骨科醫師陳怡德指出，高齡者大多不會特別注意自己的骨質有無異常，反倒是親屬或鄰居較容易發現到老人家有無身高減低、駝背等狀況。一般來說，若老 人家出現了這種「老倒縮」的狀況，很可能代表骨質的密度降低，或是脊椎骨遭受擠壓以致駝背，此時恐已罹患嚴重的骨質疏鬆症。

其次，陳怡德表示，骨質疏鬆症不僅是女性需要注意，其實男性往往被認為身強體健、不可能罹患骨鬆，這反而成為因疏忽而導致骨質流失的一大主因。事實上，骨 質疏鬆的男性在發生髖骨骨折後，有近三成的人可能在一至兩年內再次發生骨折；另外，統計數據還顯示，65歲以上男性發生髖部骨折後，一年內的死亡率是 22%是女性1.5倍，所以高齡的男性與女性皆不可忽視骨質疏鬆症對生命帶來的威脅。

陳怡德醫師強調，骨質疏鬆症是需要長期抗戰的疾病，因此不僅要選擇合適自己生活習慣的藥物，也要嚴謹地遵從醫囑。在臨床上，有許多老銀髮族常常有忘記吃藥 的狀況，或是行動不便而無法定時至診間回診，造成治療中斷並影響治療成效的案例。所以他呼籲骨鬆患者務必持續治療，以避免影響病況的控制，引發再次骨折的 危機。

骨質疏鬆症的治療藥物有諸多選擇，目前是以雙磷酸鹽類藥物使用較為廣泛，其中又主要有一週一次的口服藥物，以及一年一次的針劑藥物。陳怡德建議，年長的患 者可使用便利性佳、使用方式簡便的骨質疏鬆年針治療藥物，以省去患者往返醫院看診領藥的舟車勞頓之苦；同時，一年一次的針劑可選擇在特殊節日施打，這樣老人家也不容易忘記，更能達到持續治療的目的。

陳怡德解釋，人體就像一間大房子，鈣質就是鋼筋水泥，骨頭內的造骨細胞與蝕骨細胞則類似蓋房子及拆房子的建築工人；骨質疏鬆症的發生，就是蝕骨細胞過於活 躍，就如同拆房子拆得比較快，失去了與造骨細胞之間的平衡，導致人體這間大房子的結構流失。所以，藉由適當的治療，就能讓造骨細胞與蝕骨細胞之間達到平 衡；此外，補充鈣質及維生素D能讓地基更加穩固、骨力強健。

陳怡德醫師呼籲銀髮族，最好每三個月就監測一次身高，或每年定期至醫療院所進行骨密度檢查，以提早發現、及早治療。同時他也提醒骨質疏鬆患者，無論是保健或是治療藥物的選擇，都應事先請專業專科醫師進行評估，才能達到治療的目的。



原文網址: 銀髮族慎選骨質疏鬆治療藥物　骨力強健行動方便 | 健康 | NOWnews 今日新聞網 http://health.nownews.com/2013/09/05/11661-2982742.htm#ixzz2hn8hIWUi

到底B群是什麼，怎麼吃最正確。維他命B群，是由8種水溶性維生素所組成，包括他命B1、B2、B6、B12 、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素，為身體釋放能量的一大要素，若缺少他命B 群將導致專注力下降、無精打采；尤其是維他命B1，為腦細胞不可少的營養素。富含維他命B1的食物，有小麥胚芽、芒果、香瓜、萵苣菜、油菜、米糠，而肝臟更可稱為他命B群的寶庫。長效型維生素B1(Fursultiamine)具有脂溶之特性，對組織之親合性強，可長時間儲留於體內。不被維生素B1分解酵素所分解。 能在體內產生高量之結合型維生素B1 (Cocarboxylase)

歐洲的一篇研究證實，維生素B6的確有幫助降低憂鬱症的罹患率，尤其是成人。它可幫助身體補充元氣、更有活力，幫忙製造紅血球，促進心情的穩定與注意力的集中。許多素食主義者，缺乏足夠的B12。B12有益於大腦和神經系統，以及紅血球細胞的製造。

補充高單位B群紅景天錠，參與體內醣類、蛋白質、脂肪等營養素的代謝，是為人體提供能量，增強體力的最佳選擇。高單位B群是指維生衍生物B1達50mg，

維生素B6  20mg，足夠補足一天活力來源。

紅景天是指景天科屬的多年生草本植物，生長在海拔3500-5600m的高山溝坡草地，分佈在西伯利亞北極極地地帶，中國東北長白山及西藏多處的高寒凍土地帶，是一種生長在嚴酷環境中極為罕見的植物，在蘇聯有「黃金根」、「極地人蔘」之稱。而西藏則將紅景天尊崇為「神草」。紅景天含有紅景天苷、對酪醇、及17種人體所需的胺基酸。

喜萊吉高單位B群及紅景天錠介紹：http://www.dcmylife.com/products_detail.asp?M=0&uid=19&cid=35&id=42

喜萊吉高單位B群及紅景天錠購買：http://tw.buy.yahoo.com/?catitemid=78372

即日起至2010年12月15日止

http://colgate.event.delirium.com.tw/freetrial.aspx

限量2000名

活動日期：9/7~9/12

活動辦法：持happy go卡至全家便利商店可用8點免費兌換換統一雞蛋布丁(限量四萬個)